Τι είναι το  Yang Tai Chi?

Ο κόσμος στον οποίο ζούμε, και η συνεχής ανάγκη να προσαρμοζόμαστε σε συνεχώς εναλλασόμενες καταστάσεις, κάνει αδύνατο να κρατήσουμε τον εαυτό μας ισορροπημένο και ήρεμο. Ο σκοπός της εξάσκησης του Τάι Τσι Τσουάν είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη ευαισθησίας στις εξωτερικές δυνάμεις που μας επηρρεάζουν φυσικά, πνευματικά και συναισθηματικά. Με τον χρόνο, με αφοσίωση και επίμονη άσκηση μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο επαγρύπνησής σας, ευλυγισίας και ευαισθησίας σας, και να να φέρετε πίσω στην ζωή σας αυτές τις ήρεμες στιγμές που χάσατε υπό την πίεση του χρόνου.

Το Τάι Τσι θα σας δώσει ένα κέντρο ισορροπίας και μία σταθερή βάση. Όταν το σώμα είναι φυσικά χαλαρωμένο είναι δυνατό, και όταν το μυαλό είναι πνευματικά σε γαλήνη, τα πάντα στην ζωή γίνονται πιό εύκολα με μία φυσική ροή. Φυσικά τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν κάνοντας Τάι Τσι Τσουάν, αλλά δεν θα ελέγξουν την ζωή σας ξανά.

Στα παλιά χρόνια (οι πρώτες ιστορικά εξακριβωμένες αναφορές στο Τάι Τσι Τσουάν εμφανίζονται στον 17ο αιώνα) ο κύριος λόγος για να μάθει κάποιος πολεμικές τέχνες ήταν να μπορεί να υπερασπίσει τον εαυτό του στο πεδίο της μάχης. Το Τάι Τσι Τσουάν ήταν η πολεμική τέχνη που διδασκόταν η αυτοκρατορική φρουρά από τον «Γιάνγκ τον ανίκητο» που ξεκίνησε το Τάι Τσι Τσουάν της οικογένειας Γιάνγκ. Αλλά οι εποχές άλλαξαν. Η αυτοάμυνα έχει γίνει ένας λιγότερο αναγκαίος σκοπός γιά τους περισσότερους. Η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε πολεμικής τέχνης μπορεί να μετρηθεί με την σοφία που φέρνει μαζί της. Η πολεμική και πνευματική πλευρά του Τάι Τσι Τσουάν αναπτύσονται συγχρόνως με την εξάσκηση, χωρίς ίσως να τα παρατηρήσουμε στην αρχή, καθώς αποκτούμε επίγνωση του ποιοί είμαστε. Ποιός είναι ο αντίπαλος, αυτός που μας επιτίθεται και φοβόμαστε τόσο πολύ και που πρέπει να τον νικήσουμε; Κανένας άλλος παρά ο εαυτός μας. Η ζωή είναι ένα μοντέρνο «πεδίο μάχης» και ένας ισχυρός νους και όχι οι πολεμικές τεχνικές θα φέρει την νίκη. Το Τάι Τσι Τσουάν είναι μία τέχνη αυτοάμυνας για την ζωή που μας εκπαιδεύει να αντιμετωπίζουμε τις πιέσεις και εντάσεις της καθημερινής μας ζωής με ένα ισορροπημένο και αποτελεσματικό τρόπο.

To Yang Tai Chi είναι μια παραδοσιακή κινέζικη πολεμική τέχνη αλλά και μια μέθοδος δυναμικού διαλογισμού .

Οικογένειας Γιάνγκ στα Χανιά

Dao Yin (Ταοϊστική Γιόγκα) – Τσι Γκονγκ: Ασκήσεις για την υγεία και την ευεξία, που φτιάχθηκαν για τον Αυτοκράτορα Qi An Long και συλλέχθηκαν και αναλύθηκαν μετά από επιστημονικές έρευνες από το Αθλητικό Πανεπιστήμιο του Πεκίνου (Sports University of Beijing). Σκοπός η εκγύμναση και βελτίωση της λειτουργίας του σώματος με στοχευμένες ασκήσεις για την διόρθωση και βελτίωση συγκεκριμένων κάθε φορά τμημάτων του(πνευμόνια, καρδιά ώμοι πόδια …), με έμφαση σε σημεία βελονισμού. Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους.

Μεγάλη Φόρμα Οικογένειας Γιάγκ 103 κινήσεων: Φόρμα ονομάζεται μία σειρά κινήσεων. Η μεγάλη φόρμα της οικογένειας Γιάνγκ είναι μία φόρμα που εκτελείται με σταθερή ταχύτητα, χωρίς διακοπή. Σκοπός της είναι να μάθουμε να κινούμαστε φυσικά, χωρίς ένταση, χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σώμα σαν ένα, όπως όταν πρωτοπερπατάμε σαν μωρά, καθώς επίσης και η εκμάθηση της βέλτιστης μηχανικά θέσης για το σώμα μας σε οποιαδήποτε κίνηση ζητούμε από αυτό.

Αυτή η φόρμα έχει ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία, το μυαλό, αλλά και την ψυχή, γιατί, λόγω της αργής εκτέλεσης, εκπαιδεύει το σώμα, όσο και το μυαλό και οδηγεί σε κατάσταση ηρεμίας και μείωσης του στρες. Τα αποτελέσματα αυτής της άσκησης είναι αποδεδειγμένα από ιατρικές μελέτες και αποτελούν αντικείμενο έρευνας σε Νοσοκομεία και Πανεπιστήμια στην Κίνα στην Αμερική, τη Βραζιλία και όλο τον κόσμο. Στην κομμουνιστική Κίνα, όταν η κυβέρνηση έδωσε εντολή να ερευνηθούν όλα τα είδη γυμναστικής για να βρεθεί η πιό αποτελεσματική για να κρατά τον πληθυσμό της που γερνά υγιή, λόγω του κόστους περίθαλψης, κατέληξαν στο Τάι Τσι της οικογένειας Γιάνγκ. Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους. Χέρια που σπρώχνουν: Συνεργατική άσκηση ανάμεσα σε δύο ασκούμενους, όπου καλούνται μέσα από συγκεκριμένες κινήσεις, να μάθουν να εξουδετερώνουν την ενέργεια του αντιπάλου, διατηρώντας πάντα πλεονεκτική θέση. Αποτελεί τον συνδετικό κρίκο ανάμεσα στην μαχητική εκπαίδευση και την φόρμα. Με τα χέρια που σπρώχνουν αποκτάς δεξιότητες, όπως να αναγνωρίζεις την θέση και την κατάσταση του άλλου μόνο με το άγγιγμα. Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους.

Προχωρημένη Εκπαίδευση – Εφαρμογές: Εκπαίδευση σε εκρηκτική ενέργεια (Fajin) και σε τεχνικές άμυνας και επίθεσης, προχωρημένες εφαρμογές φόρμας και χεριών που σπρώχνουν. Απευθύνεται σε προχωρημένους.

 

Πρόγραμμα  μαθημάτων

Δευτερά Τετάρτη Παρασκευή
19:00 – 19:30

19:30 – 20:30

19:00 – 19:30

19:30 – 20:30

20:30 – 21:00 

20:30 – 21:00

18:00 – 19:00 

19:00 – 20:00

Μην δαγκώνετε περισσότερο από όσο μπορείτε να μασήσετε.”

Μην σκέφτεστε όλα αυτά που πρέπει ακόμα να μάθετε- να σκέφτεστε πόσο μακριά έχετε έρθει.

Συνεχίστε την προσπάθεια.